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抽筋急救法 必发365官方网站

时间:2019-07-22 07:15来源:必发365官方网站
抽筋,就是肌肉强直性收缩,往往因过度疲劳或突然受冷刺激造成。抽筋的处理方法,通常根据产生的部位,分别进行处理。 游泳中有时会发生抽筋,往往是因过度疲劳、游泳时间过长

抽筋,就是肌肉强直性收缩,往往因过度疲劳或突然受冷刺激造成。 抽筋的处理方法,通常根据产生的部位,分别进行处理。

游泳中有时会发生抽筋,往往是因过度疲劳、游泳时间过长或突然受冷水刺激造成的。如果在深水处发生腿部抽筋剧烈,无法游回岸上,此时应沉着镇静、呼入援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位。通常经过以下处理抽筋肌肉可自行缓解。

手指抽筋:将手握成拳头,然后用力张开,张开后,又迅速握拳,如此反复数次,至解脱为止。

手指抽筋:将手握成拳头,然后用力张开,张开后,又迅速握拳,如此反复数次,至缓解为止。

手掌抽筋:用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。

乎掌抽筋:用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并做振颤动作。

手臂抽筋: 将手握成拳头并尽量屈肘,然后再用力伸开,如此反复数次。

手臂抽筋:将手握成拳头并尽量曲肘,然后再用力伸开,如此反复数次。

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关键词: 游泳 急救法