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保持你的热情,正确的归因,有足够的耐心!两

时间:2019-05-19 22:20来源:两性话题
但是没有一件事,是完美的。这时候,人的视角放在哪里就很有趣了: 特别的要说的就是不抱怨,这一点其实现在每个人或多或少的都会有一些。抱怨并不一定是你说的不对,而是你越

但是没有一件事,是完美的。这时候,人的视角放在哪里就很有趣了:

特别的要说的就是不抱怨,这一点其实现在每个人或多或少的都会有一些。抱怨并不一定是你说的不对,而是你越对越抱怨,就会让你产生无力感,你会认为这个事不是你的问题,更不是你的原因,你很委屈,所以做不成是别人的问题,大家对不住你。然而呢?实际上,我们应该做的是解决问题的人,条件如果不是有限,就轮不到我们来解决问题啦。我们的目的是把事情做成,而不是把原因找到,把问题提出来。这样回过头来看,不抱怨就是不要抱怨,不管你有多么的对,就不要去想,要一直逼迫自己去思考怎么解决。这样子,你就会成为一个解决问题的人。自己提出问题,发现问题,去寻求完美的解决方案,如此,何愁自己无用武之地。做就要做别人做不到的事,做就要做有挑战的事,变不可能为可能,才是真正的高手。人活着就是要有自我实现,要首先让自己满意自己,其实偷奸耍滑是很难让大多数人满意的。我们在生活工作中,或多或少总是有一些不如意,或者资源不足,这个时候,我们要告诉自己,这正是机会!所有没有被解决的问题,都是机会,抓住机会,努力拼搏,没问题的。

我把这个现象,叫“不敢成功综合症”。

最后你需要的,就是一点耐心而已。从人类的狩猎时代开始,耐心就是一名出色的猎人需要具备的特质。不急于求成,积极乐观的心态,稳定的可控的归因,再加入最最重要的耐心,就是你奔向更好的自己的三部曲。

这样归因有什么好处呢?

达芬奇画鸡蛋的故事,我们基本都是耳熟能详。小时候,老师父母告诉我们要打好基础!其实这个故事更重要的是告诉我们,要有足够的耐心。现在每一个人,都会有的问题,就是太急于求成,太渴望成功。以至于大家都是希望马上成功。然后看别人一下子成功啦,我们就归因为运气好。其实学习正确的归因,是我们通向成功的必由之路。

成功地不去体验成功的快乐了。既不体验平凡的快乐,也体验不了成功的快乐。

那么我们该如何归因呢?有哪些因素可以归因呢?我们可以把归因分为稳定的、不稳定的、可控的、不可控的!举个例子,我们参加教师资格证考试,经过2个月的准备,考试的时候虽然感觉不好,但是成绩还不错,过啦!这个时候,其他同学问你,你为什么可以过,有什么秘诀吗?这个时候如果你说,我运气比较好,考的知识点我正好知道,这种归因就是不好的。为什么不好?因为运气是不稳定,不可控的因素,其他同学没有办法去提升自己的运气,更不能自己控制运气!那么怎么样的归因才是正确的呢?我认为,我们应该归因于那些稳定的、可控的因素,比如刚才的例子里,你可以归因于经过两个月的准备,考试的知识点,大多我都复习过。这种归因就是,你把成功原因归成于稳定的,可控的,努力。你可以每天复习5个小时,复习两个月,经过这么久的努力,你就应该成功,这种正确的归因可以激起我们努力的热情,和积极的心态。我们失败的时候,不会认为别人比我们幸运,而会觉得是因为人家比我们努力。这样子,失败了,我们不会气馁,因为努力这个事情我们是可以做到的,不会使我们绝望。

比起过去的自己,你这次可能获得了成功,做事情顺利。但是如果你把参照目标设置得更大更高,你就可以成功地感到自己现在所做的微乎其微了。

最后我想说的是,其实这一篇文章,一直想写,这是我读笑来老师专栏的收获与成长。我自己最突出的问题,就是渴望马上成功,还有没耐心,几乎占全啦。经过这20多周的阅读,我觉得有一颗小苗扎在我心里,至少我现在已经开始行动起来,和大家一起践行所学的内容。每天保持输入,也保持输出。输入再多,如果不能有效提取,输出,也没有价值。只有保持稳定的输出,通过自身所学去影响更多身边的朋友,才能收获更多,这就是所谓的教学相长。希望有一天,我也可以想专栏的老师们一样,形成自我的知识体系,稳定的输出。和更多的朋友们一起成长,活在未来,直面正确的难受,而不是停留在舒适区,追求安全的环境。人生之精彩,在于不可逆,不可重复,坚持自我不后悔,多一些体验,少一些顾虑。其实这20多周的收获,何止如此,只是由于文笔所限,写的笼统且不具体。有机会再详细的整理。

通常来说,人有4种方法,可以成功让自己不开心。

这时候,其实人是把成功归因为外在的、不稳定的、不可控的因素,而不会归因为自身的、稳定的、可控的因素。

你值得成功吗?

总是自我批评、自我否定,总是看不到自己做的好的地方,总是否定掉自己做的成绩,人的潜意识就会产生怀疑:

01

看看那些比你更厉害,更牛逼的人啊。你这次奖金拿了10万,想想隔壁老王月薪都百万。你这次带着5人小团队成功突围,想想同学甲带着百人团队做了什么大事啊。想想那些比你更厉害的同学,更厉害的同行,更厉害的身边人,你觉得自己这点成功算成功吗?

06

举例来说:

3.选难度大的参考对象。跟更厉害的人比,跟人生所有的困难比。

2.找不足。无论做成什么结果,第一时间先找出还不够好的地方。

小时候考个名列前茅,长大了后事业小成,短期如项目顺利,长期如平步青云,追到了喜欢的人,做了喜欢的事,这些都可以叫成功。

成功地自我批评,自我厌恶,自我嫌弃,自我否定。

方式4:你看看你,就知道玩!

你可以回想下,你最近的生活中:你比较得意、开心、自豪、骄傲的事,是什么呢?

成功,是每个人的一生,都必然无数次经历的事情。

通过尝试、挑战、冒险、突破、思考等种种方式去行动,人就获得了进一步的体验,会获得了靠近成功的快感。

治疗自我否定最好的方式,不是自我安慰我很好了,而是行动起来。用行动来改变现状,重新获得对自我的掌控感。

人就会带着压力、无奈、强迫去做事,就会变得越来越拖延、懒得、恐惧,就越不想做,就越是自我否定,就越是想改变。进入恶性循环。

04

当你意识到这些,那么,你还想继续这样过下去吗?

比如说运气。

当你把当下的成功放到更大的困难对象里参考,放到更厉害的人面前参考,你还开心得起来吗?

愉悦感越大,人就越对自己和未来充满信心。信心越大,人就越想做事。越是做事,体验到的愉悦感就越大。这是一个正向循环。

这样发展下去,你人生最成功的一件事,就是怎么让自己获得挫败感和平庸感。

成功,其实是一个参考存在。参考的第一个对象,就是过去的自己。我们这次超出了自己的平均值,或群体的平均值,就可以定义为成功。

当然,有的人觉得客观本来就是很难,后果很严重,这样想的效果,就是你不用深度思考了。

永远都看到自己的不足,你就可以没那么成功了

02

无论你做得多差,你其实都能找到自己做得好的部分。无论你做得多好,只要你去找,你也总能找到还是不够好的地方。

小时候每当你体验到过度愉悦,你就会被惩罚。稍微愉悦一点还行,一得意忘形,就要被惩罚。时间久了,你的潜意识会把愉悦和惩罚挂钩,就不敢太愉悦了。

比如去旅游,这是一件值得开心的事对吧,开始找不足呀:浪费时间呀,浪费了钱呀,地方没选好啊,还有工作没做完啊,行程有问题呀。这样你就不用体验到去旅游了是件成功的、值得开心的事。

不接纳自己的平庸,你就可以产生这样一个效果了:

你舍得让自己开心点了吗

4.不去行动。通过原地自我批评,来代替用行动改变。

我行吗?

所以,你知道成功的时候,该怎么让自己回避掉成功感,体验到不开心了吗?

“不敢成功综合症”

不去做本身不是问题,你坦然接受平庸的自己,也会很轻松快乐。但是你不接纳平庸的自己,也不去做出行动,就会痛苦了。

这时候你就形成了稳定的自我认知:我肯定行,是个佼佼者。

载人火箭上天、中美贸易大战,大事吧。怎么让它们变成小事呢?就是把它们放到历史长河中去,比起人类几千年的发展史,这都不算什么。或者跳到银河系层面去看地球,渺小星球上这点事,不值一提。

来源 | 丛非从(congnotcong)

然后他们就开始担忧未来:万一不流行了怎么办?万一大环境调控怎么办?

不要盲目去努力。去思考自己的模式,就是改变的开始。

这时候,他的潜意识就想让他想点别的,抵消这种喜悦感。

考试考好了,一得意,就要来一段被批评,特别准时准点,天衣无缝对接。父母那时候怎么批评你,就成了现在你怎么让自己不开心的方式。

这其实就是典型的悲观主义者和乐观主义者的区别:当你看到半杯水,你是觉得还好有半杯呢,还是觉得只有半杯了呢?

现在,你舍得让自己开心点了吗?

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